사실 몸에 좋지 않은 "건강 식품" 15가지! 당신의 다이어트는 실수 투성이었다!
미국의 과학 매체 "Science alet"에 따르면, 일반적으로 "건강 식품"이라 불리는 식품의 상당수가 실제로는 "건강 효과가 거의 없다"고 합니다. 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있는 건강 식품까지 존재한다고 하는데요.영양사이며 "Dieticians for Professional Integrity"의 공동 설립자인 앤디 씨가 제기한 충격의 실태는 다음과 같습니다. 1. 주스 야채나 과일을 믹서기로 갈면 섬유는 상실됩니다.당분이 높고 단백질이 낮기 때문에 단기적으로는 속이 금방 허전해지기 쉽고 주의력이 산만해지게 되어 금방 지치게 된다고 합니다. 또한 장기적으로 보면 단백질 부족으로 근육량도 떨어진다고 하네요. 2. 코코넛 오일 칼로리와 지방 함량만 보면 올리브 오일과 거의 동등하지만, 한 숟가락의..
과학・ETC
2018. 1. 11. 13:00
